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Porque o movimento é mais importante que o exercício

Eu realmente reconheço o valor das academias. Elas são uma excelente opção, em especial aqui no Canadá durante o inverno! Mas ainda assim, você acha que eu frequento a academia? Não. Mesmo quando viajamos, eu procuro fazer meus exercícios no quarto de hotel mesmo.

A verdade é que você pode ter resultados sem ter que pagar uma mensalidade ou ter que gastar tempo com o deslocamento até a academia.

No vídeo de hoje, te contamos porque se mexer consistentemente é muito mais eficaz do que fazer exercício na academia. Vamos te falar também que movimentos que você pode fazer todos os dias na sua própria casa.

Deixe seus comentários abaixo e, se vc conhece alguma pessoa que, em especial, precisa levantar o bumbum do sofa e se mexer, compartilhe esse vídeo com ela. 😉

Super beijo,
Laura & Tammy
#energizesuavida

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