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Cúrcuma – Benefícios e como usar

São poucas as plantas que são reconhecidas pela medicina ocidental por seus poderes curativos. A cúrcuma é uma delas.

Essa especiaria vem sendo utilizada durante milhares de anos na India e hoje a ciência apoia o que já era conhecido pelos indianos há muito tempo. É possível encontrar diversos estudos hoje em dia que mostram os grandes benefícios que a cúrcuma tem para o corpo e a mente.

A curcumina, que é o principal composto ativo na cúrcuma, tem poderoso efeitos antiinflamatórios antioxidantes. Mas infelizmente, esse composto não é facilmente absorvível no sangue.

No vídeo de hoje eu vou te contar como fazer para facilitar essa absorção além de te contar mais um pouco o que é a cúrcuma e como utiliza-la no seu dia-a-dia.

Minha maneira favorita de consumir a cúrcuma é nas vitaminas ou shakes detox.

Qual é sua maneira?

Super beijo,
Laura & Tammy
#maisfelizesaudavel

Referencias

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28782139
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28733192
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28725630
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28705118
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27761693
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27703331
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27533649
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28679846
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28400554
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28236605
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27723543
http://www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-turmeric

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