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Coma gordura para emagrecer

Com a chegada da industrialização e comercialização do milho e a soja como alimento básico, nos foi feita praticamente uma lavagem cerebral com a idéia de que tínhamos que “temer” as gorduras. A manteiga e ovo passaram a ser os “inimigos” da saúde e, em seu lugar, os óleos industrializados, a margarina e os açúcares passaram a ser os anjos que iriam nos salvar.

Hoje sabemos que não há nada mais longe da verdade do que isso. Muito pelo contrário… Existem muitas pesquisas que mostram que as gorduras saturadas e o colesterol são fundamentais para a boa saúde, junto com uma redução dramática dos açúcares.

No vídeo de hoje, eu (Laura) quebro os 3 maiores mitos sobre as gorduras e explico porque devemos parar de temer e nos fazer amigos delas novamente para ter uma saúde que nos faça VIVER, e não só sobreviver.

E você? Também acreditava nesses mitos? Qual a primeira mudança que você vai fazer na sua alimentação?

Se você gostou do vídeo, por favor compartilhe com seus amigos para assim nos ajudar a fazer com que mais e mais pessoas sejam saudáveis e energizadas.

Super beijo,
Laura Luis
#energizesuavida

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