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7 hábitos para ser mais saudável e feliz

Contar calorias, comer alimentos “light” ou “diet”, me matar na academia… nada disso funcionou para eu ser feliz. Foram anos de estudo obsessivo sobre o que torna as pessoas mais saudáveis e felizes, de tentativa e erro, de experimentar todas as dietas possíveis e imaginárias, todas as formas de exercício, no entanto, me sentir plena, feliz e saudável parecia estar ainda longe até que entendi um conceito simples. Não somos apenas nosso corpo, somos nosso corpo, mente e espírito. Estas três partes estão interligadas e o que acontece em uma parte afeta as outras.

O problema: eu estava apenas cuidando do corpo sem chegar à raiz da minha insatisfação: os pensamentos que criaram minhas emoções.

Neste vídeo quero compartilhar com você 7 hábitos, que eu venho seguindo há anos, para ser mais saudável e mais feliz.

Esperamos que goste do vídeo, e se você acha que pode mudar a vida de alguém, por favor, compartilhe!

Viva uma vida extraordinária!


Laura (& Tammy)

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