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nutrição

Como Comer Sem Culpa Nas Festas

21/12/2017 | By | No Comments

Peru, pernil, bacalhau, salpicão, arroz natalino, bolo de nozes, castanhas portuguesas, rabanada, panetone… a lista é ENORME! Durante as festas de final de ano, é extremamente difícil ficar longe dessas delícias que, muitas vezes, são preparadas somente durante essa época. Read More

7 possíveis causas do seu cansaço sem explicação

10/12/2017 | By | No Comments

Uma alimentação saudável não basta para ser saudável e energizado. Apesar da alimentação ser um fator crucial para a saúde e pros níveis de energia, ela não é o único fator. É simplesmente uma parte da equação. Read More

5 práticas para melhorar o foco

08/12/2016 | By | 5 Comments

Com todas as demandas do cotidiano e o excesso de informação que existe hoje em dia, parece quase impossível focar naquilo que realmente precisamos. Mas nem tudo está perdido. Além de podermos usar algumas estratégias de organização para nos manter no foco, existem algumas coisas que podem ser feitas, fisicamente, para melhorar sua concentração. Read More

Como fazer leite de amêndoas em 5 minutos

25/02/2016 | By | 2 Comments

Muitas pessoas (incluindo a gente) decidem substituir os laticínios por outras alternativas vegetais. Só que essas alternativas nem sempre são tão saudáveis como dizem ser. Read More

Babosa (aloe vera): A planta que cura tudo

21/01/2016 | By | 10 Comments

A aloe vera ou babosa, como é popularmente conhecida no Brasil, tem sido utilizada na medicina antiga por muitos anos. Com a medicina moderna ela foi um pouco esquecida, mas esta planta pode ajudar na cicatrização de feridas fazendo com que ela seja até 9x mais rápida do que os medicamentos convencionais. Read More

Porquê você pode ser mais feliz e saudável

02/10/2015 | By | 4 Comments

Você sabia que ser feliz e saudável é um direito seu? Está praticamente escrito na sua certidão de nascimento. Por isso, independentemente das circunstancias, vc sempre pode estar melhor que hoje. Read More

Porque você deve andar descalço

08/07/2015 | By | 4 Comments

Em alguns lugares do mundo, andar descalço pode parecer inapropriado. Se você tirar os sapatos e andar descalço na rua, talvez você chame a atenção dos outros.

Mas você sabe o que acontece com os animais que são retirados do seu ambiente natural? Eles ficam deprimidos e começam a apresentar doenças. Soa familiar? Read More

09 maio

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Se você faz cocô, precisa ver este vídeo

09/05/2014 | By | 2 Comments

A eliminação é a coisa mais importante para sua saúde geral. Ainda assim, para muita gente, isto é um tema tabu e maioria das pessoas anda por aí com 10 kg de material fecal dentro de si.  Read More