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alimentação saudável

Como tornar seu organismo alcalino e ter mais produtividade

13/04/2018 | By | No Comments

Muitas pessoas que se queixam de falta de produtividade, foco e fadiga crônica não imaginam que os níveis de pH do corpo muito influenciam na sua disposição física e mental.

Você tem falta de clareza da mente, sonolência constante, inchaço, imunidade baixa, entre muitos outros sintomas que te impedem de ter uma produtividade plena e satisfatória? Pois saiba que eles costumam se manifestar junto a uma diminuição do pH do corpo, ou seja, um pH ácido. Read More

Como aumentar o consumo de verduras no seu dia-a-dia

15/03/2018 | By | No Comments

Por que será que as verduras aparecem e somem de uma dieta com tanta facilidade? Falta de planejamento ou de novas ideias de consumo? O fato é que a maioria das pessoas não consegue inserir as verduras na dieta de maneira duradoura… Read More

Como Comer Sem Culpa Nas Festas

21/12/2017 | By | No Comments

Peru, pernil, bacalhau, salpicão, arroz natalino, bolo de nozes, castanhas portuguesas, rabanada, panetone… a lista é ENORME! Durante as festas de final de ano, é extremamente difícil ficar longe dessas delícias que, muitas vezes, são preparadas somente durante essa época. Read More

7 possíveis causas do seu cansaço sem explicação

10/12/2017 | By | No Comments

Uma alimentação saudável não basta para ser saudável e energizado. Apesar da alimentação ser um fator crucial para a saúde e pros níveis de energia, ela não é o único fator. É simplesmente uma parte da equação. Read More

Suplementos. São necessários?

02/11/2017 | By | No Comments

Essa é uma pergunta que recebemos com muita frequência.

Recentemente palestramos no evento Tribo Forte, organizado por Rodrigo Polesso, e participamos dos painéis que aconteceram ao final de cada dia. Durante os painéis, os participantes tiveram a oportunidade de fazer perguntas a todos os palestrantes.

E uma das perguntas que surgiu foi justamente essa: O que vocês opinam sobre os suplementos? Valem a pena?

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Com que frequência posso comer esse alimento?

10/09/2017 | By | 6 Comments

Quanto e com que frequência devo comer esse alimento? Essa é uma das perguntas que mais recebemos.

Todos os dias nas redes sociais, surge um novo alimento milagroso ou uma nova tendencia alimentar que jura ser a solução para todos os problemas do Universo.

O que isso causa nas pessoas? Pura confusão. Read More

Cúrcuma – Benefícios e como usar

27/08/2017 | By | 2 Comments

São poucas as plantas que são reconhecidas pela medicina ocidental por seus poderes curativos. A cúrcuma é uma delas. Read More

7 alimentos para turbinar a energia do seu cérebro

20/08/2017 | By | 3 Comments

Nosso cérebro comanda tudo na nossa vida. Literalmente tudo.
As milhares de decisões que tomamos a cada dia são a consequência de um comando mental. Read More

O que fazer quando as pessoas ao seu redor não apoiam seus hábitos saudáveis

03/08/2017 | By | No Comments

Família é normalmente uma parte muito importante da nossa vida e, quase sempre, exerce uma grande influência na gente. Read More

Como fazer chucrute + 5 benefícios

06/07/2017 | By | 6 Comments

Os alimentos fermentados possuem inúmeros benefícios. O chucrute, em especial, é um alimento muito utilizado na Europa Central e que vem se propagando no mundo ocidental há vários anos. Read More