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Suco verde de super-hidratação

01/11/2014 | By | No Comments

O clima quente chegou no Brasil e ainda nem é verão. Se você precisar se refrescar e ao mesmo tempo repor eletrólitos, não há bebida mais perfeita do que esta.

Como você já deve saber, adoro nutrição líquida. Na minha opinião e experiência, é a melhor e mais rápida maneira de se obter toda a nutrição de que você precisa. E tudo isso concentrado num único copo!

Se você for um atleta que conta com bebidas esportivas para se recuperar, faça um favor a você mesmo e PARE de bebê-las HOJE. Elas são água, açúcar e um punhado de produtos químicos e vitaminas sintéticas que vão acabar prejudicando seu fígado e seus rins. Quer repor sua energia de verdade? Faça sua própria bebida.

Este suco tem apenas 4 ingredientes que lhe proporcionarão uma hidratação ideal e todos os eletrólitos de que você precisa.

Ingredientes:RECIPE - Super hydration green juice

  • 1 ramo inteiro de aipo orgânico (ótima fonte de sódio natural)
  • 1 pepino orgânico grande (ótima fonte de água pura e enxofre)
  • 1 limão orgânico (ótima fonte de vitamina C e um dos alimentos mais alcalinos do planeta)
  • Água de um coco verde (alta quantidade de potássio, assim como outras vitaminas e minerais cruciais)
  • Gelo (opcional)

Modo de Preparo:

Faça um suco com o aipo, o pepino e o limão. Eu prefiro usar uma suqueira do tipo mastigadora, mas se você tiver uma centrífuga, também serve. Se não tiver uma suqueira, ainda pode usar um liquidificador e coar.

Acrescente água de coco ao suco e sirva num copo com gelo.

Aproveite e refresque-se!

Espero que tenha gostado desta receita. E se achar que esta receita pode fazer alguém feliz, por favor, compartilhe!

Viva uma vida extraordinária!

Laura

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