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Suco detox do fígado

15/09/2016 | By | 34 Comments

O mundo de hoje é um mundo tóxico. Infelizmente não temos como evitar essas toxinas a não ser que a gente resolva morar no meio da natureza (vontade não falta) e mesmo assim ainda estaríamos expostos. Mas não devemos focar nas coisas que não podemos controlar e sim naquelas que estão sob nosso controle.

Uma dessas coisas é escolher o que colocamos no nosso corpo. Todos nós comemos… muitos comem até 3 vezes por dia ou mais. Por isso temos o dever de dar para o nosso corpo, o melhor combustível possível. Para poder combater as 85.000 toxinas as quais estamos expostos (sendo que 90% delas não foram testadas para uso humano), precisamos ajudar a um dos principais orgãos de desintoxicação: o nosso fígado.

No vídeo de hoje, eu (Laura) fiz um suco que vai ajudar seu fígado a se desintoxicar e, como conseqüência, vai te manter mais energizado, saudável, magro e feliz.

Se gostou do vídeo e da receita, deixe seus comentários e compartilhe o vídeo com seus amigos!

Abaixo segue a receita do suco completa.

Ingredientes:

4 folhas de dente de leão (pode ser substituído por rúcula ou agrião ou couve)
1 limão
1 talo de brócolis ou 2 flores de brócolis
1 beterraba pequena
1 cenoura grande ou 2 médias
1 pedaço de cúrcuma fresca (aprox. 3 cm) ou em pó (diminua a quantidade caso não esteja acostumado
1 pedaço de gengibre fresco (aprox. 3 cm) ou em pó (diminua a quantidade caso não esteja acostumado
1 punhado de grama de trigo (pode ser substituído por salsinha)
6 talos de aipo
1 pepino grande ou 2 pequenos
1 maçã pequena (opcional)

Processe todos os ingredientes na suqueira.

Não tem suqueira? Sem problemas. Processe os ingredientes em um liquidificador (coloque primeiro os ingredientes com mais conteúdo de água como o pepino e o limão e por último as folhas). Esprema a polpa com um filtro ou coador de pano (para leite de castanhas ou queijo) ou passe na peneira para separar o suco das fibras.

Uma nota de cautela: É possível algumas pessoas experimentarem dores de cabeça ou mesmo náusea depois de beber o suco. Se for o caso, beba muita água. A dores de cabeça e as náuseas são sintomas comuns de desintoxicação.

Contra-indicado em caso de gravidez ou se estiver amamentando. Sempre consulte seu médico antes de incluir qualquer novo tipo de alimento ou erva na sua alimentação.

Super beijo!
Laura & Tammy
#energizesuavida

Comments

  1. val

    E as pessoas que tem calculos de oxalato de calcio ? Podemos tomar o suco detox ? Que podemos fazer com as fibras ?

    • Laura Luis

      Não recomendo nesse caso.

  2. Tenho algumas dúvidas sobre o detox, quero saber qual o melhor horário pra ingerir o detox?
    Quero saber também a quantidade de cúrcuma em pó e a quantidade de gengibre em pó?
    E quero saber sobre o abacate pois no final do texto fala no abacate e eu não vi ele na receita a cima, obrigada espero anciosa pela resposta de vcs.
    À quero saber também se posso tomar detox todos os dias ou se não posso.
    Obrigada! Bjs…. Curto muito vcs : Cida

    • Laura Luis

      O melhor horário é em jejum. A quantidade de cúrcuma e gengibre vai variar de acordo a seu gosto. São fortes por tanto comece com um 1/4 de colher de chá.
      Pode tomar suco todos os dias sempre que vc varie os ingredientes. Não estou vendo onde tem o abacate, não achei!

  3. Quero saber se posso substituir o aipo por outra coisa é se puder substituir por qual?
    Obrigada

    • Laura Luis

      Pode usar mais pepino ou alface romana que tem mais água!

  4. SÔNIA

    Bom dia !!!!
    Adorei a receita, a sugestão . A explicação é excelente!!!!
    Parabéns pela competência!!!
    Obrigada,
    Sônia

    • Laura Luis

      Obrigada!

  5. silvia Mara dos Santos Sant Anna

    Assisto, todos os seus vídeos, me sinto muito grata, por vcs compartilharem conteúdo de ectrema importância para nossa saúde e bem estar! Que Deus abençoe vocês cada vez mais. Beijo no coração Tamy e Laura!

  6. Cristiane A.Corrêa Lara

    Bom dia Laura e Tammy, tudo bem ?

    Adoro essas receitas de suco detox e outras… Nos fazem muito bem mesmo e nesse mundo em que vivemos de tantos alimentos industrializados, esse suco é super bem vindo !
    Comecei a me desintoxicar há duas semanas e estou bem melhor fisicamente .
    Só um detalhe : Na receita você escreveram : “Processe todos os ingredientes menos o ABACATE na suqueira.”
    Mas na receita não há abacate ! 🙂

    Obrigada queridas por esse suco maravilhoso !

    Abraços quânticos e verdes,

    • Laura Luis

      kkkkk, obrigada! Corrigido. Super beijo!

      • Cristiane A.Corrêa Lara

        Vou fazê-lo hoje ! Queridas, adorei a centrífuga que vocês prepararam o suco, pois me parece ser muito prática e ainda separa a polpa do suco. Vocês poderiam me falar a marca, se possível ? Estou indo para os Estados Unidos e pretendo comprar uma lá. Se não puderem, ok , sem problemas. Obrigada mais uma vez por nos ensinar tantas receitas maravilhosas e benéficas para a nossa saúde física, mental e espiritual. Beijos 🙂

  7. Mariana

    Esses ingredientes poderiam virar uma sopa???

    • Laura Luis

      Claro!

  8. Alexandra Brasil

    Quando tera outra turma? Não ia ter uma em setembro???

    • Laura Luis

      Oi! A turma de setembro foi cancelada, mas muito possivelmente teremos uma em janeiro. Super beijo

  9. Rand

    Qual a frequencia Que devemos Tomar esse suco para fazer a limpeza do fígado?

    • Laura Luis

      Depende do caso, mas sempre é bom variar os ingredientes caso vc decida consumi-lo diariamente. Super beijo

  10. Renata

    Olá meninas, fantásticos os vídeos. Parabéns , são claras e trazem informações fundamentadas, o que é talvez mais importante talvez que a própria informação.
    Tenho tido problemas com ingesta dos sucos verdes, tenho esofagite resultado de uma gastrite crônica. Adoro os sucos, mas me deixam com enjoo e por vezes dores abdominais. O que devo fazer para permanecer consumindo os sucos.

    • Laura Luis

      Oi Renata, então pare de consumi-los, seu corpo está falando alguma coisa. Vc já experimentou variar e mudar os ingredientes? pode ser que seja algum dos ingredientes específicos que estão te fazendo sentir assim ou não, pode ser que seu corpo esteja rejeitando-o. Super beijo!

  11. GERMANA MENDONÇA DA COSTA

    Vídeo excelente, aliás, como todos os outros.
    Obrigada por compartilharem essas dicas tão preciosas para as nossas vidas.
    Beijos

    • Laura Luis

      😉

  12. Giselle Rodrigues

    Olá meninas,
    Estou pré diabéticas! Me cuidando muito! Seria aconselhavel tomar este suco?
    Obrigada pelos videos! São muito úteis!
    Giselle Rodrigues

  13. Vani Senziali dos Santos

    Gostaria de explicar que não posso ingerir muita fibra, pois o meu intestino reclama, funciona muito…..será que posso tomar esse detox mesmo assim? chega mesmo a soltar meu intestino, controlo comendo uma maçã por dia…..obrigada! e gostaria de receber outras dicas por email!

  14. Rosane Rodrigues Batista

    Laura bom dia. Tenho esteatose hepática e gostaria de iniciar a desintoxicação do fígado. Não tenho este processador de alimentos. Gostaria de saber se posso fazer no liquidificador com água com o restante dos ingredientes. Grata.

    • Laura Luis

      pode sim, mas antes de colocar água, coloca no liquidificador primeiro os alimentos que mais água contém 😉

  15. Édima rocha santos

    Vou fazer o suco. Parece muito muito interessante mesmo! Gostaria de saber se este suco é indicado mesmo para quem não tem problema de fígado.
    E , peço por gentileza uma excelente receita contra retenção de líquido. Eu tenho tanto líquido que enevitavelmente chego até ficar deprimida com isso. Minha retenção de líquido é demasiada. Muito obrigada pela atenção e pela receita do suco detox do fígado! 🙂

    • Tammy Peix

      Oi Édima, o suco não é para quem tem problemas de fígado e sim para prevenir os problemas por tanto sim pode bebe-lo. A questão da retenção de líquidos deve ser colocada no contexto e saber o que está causando essa retenção.Recomendo que procure o acompanhamento de um médico funcional ou naturopata. Super beijo!

  16. Anna Chris

    O Limão é inteiro, com casca ou sem?!

    • Tammy Peix

      Pode ser com a casca, mas experimente primeiro sem ela pois fica bem forte.

  17. NINA RIBEIRO

    OLA, GOSTO MUITO DESSE SITE, E GOSTARIA DE TER ALGUMAS DICA PARA MENOPAUSA PRECOSE, DEIXEI DE MENSTRUAR COM 36 ANOS E DE LA PRA CÁ O MAL ESTAR TEM SIDO CONSTANTE, INSONIA, NERVOSO, … AGRADEÇO ATENÇÃO

  18. Jacqueline

    Estou com gordura no fígado tenho apresentado dores na região fiz exames de sangue e uma ultra onde diz que a presença de gordura no fígado, nesse caso posso tomar esse detox?

    • Tammy Peix

      Com certeza vai ajudar. Recomendo que procure o acompanhamento de um médico funcional ou naturopata.

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