Image Image Image Image Image Image Image Image Image

Smoothie extra-verde de pura energia

13/09/2014 | By | No Comments

Smoothies provavelmente são um dos “fast foods” mais completos que se pode ter. Quando feitos de forma correta, eles podem conter quase todos os nutrientes que seu corpo precisa. Se você quiser parar de beber ou de fumar, se quiser ser saudável, se quiser ter o máximo de energia ou encher o corpo de antioxidantes, clorofila, bons carboidratos, fibras e gorduras e boas, os smoothie verdes são o caminho certo. Aqui vai minha última receita.

Ingredientes:

  • 1 banana congelada (potássio, vitamina B, proteína, carboidratos bons)recipe - pure energy smoothie 1
  • 1 xícara de framboesa (superalimento, antioxidantes, vitamina C, fibra, baixo índice glicêmico)
  • 2 folhas de couve ou um punhado grande de espinafre (clorofila, fibra, antioxidantes, cálcio)
  • 1 cl. sopa de pasta de amêndoa (ácidos graxos, fibra, proteína, cálcio)
  • 1 cl. chá de pó de grama de trigo (clorofila, vitaminas, minerais)
  • 1/2 cl. chá de chlorella (clorofila, vitaminas, minerais, removedor potente de metais pesados – especialmente o mercúrio proveniente de alimentos)
  • 1 cl. chá proteína de cânhamo (proteína)
  • 1 cl. sopa de sementes de chia (ácidos graxos ômega 3, fibra)
  • 1 cl. chá pó de alfarroba (rico em cálcio e fósforo, vitamina E, fibra, melhora a digestão)
  • 1 xícara de leite de amêndoa (proteína, ácidos graxos ômega 3, cálcio)
  • Pólen de abelha para enfeitar (superalimento, aumento de imunidade aumento de energia, trata alergias, anti-inflamatório, ajuda na digestão)
  • Nibs de cacau para enfeitar (superalimento, rico em magnésio, aumenta sua energia naturalmente, propriedades para perda de peso)

Modo de preparo:recipe - pure energy smoothie 3

  • Ponha todos os ingredientes (exceto o pólen de abelha e os nibs de cacau) em um liquidificador e bata até ficar macio.
  • Sirva e enfeite com o pólen de abelha e os nibs de cacau. Você também pode acrescentar gelo na hora de bater.

Aproveite!

Espero que tenha gostado desta receita. E se achar que esta receita pode fazer alguém feliz, por favor, compartilhe!

Viva uma vida extraordinária!

Laura

Submit a Comment