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Como ter a mente 34% mais afiada

29/10/2015 | By | 5 Comments

Existem muitas maneiras de ter a mente mais afiada, mas a mais importante é o descanso. Hoje em dia, mais e mais pessoas tem dificuldades para dormir de noite e por isso durante o dia elas parecem verdadeiros zumbis.

Muitas culturas ainda hoje utilizam os cochilos como parte da rotina diária. Até os animais fazem isso.

A cultura em que hoje vivemos, nos força a fazer cada vez mais, não sobrando tempo para descansar. Isso está elevando, a cada dia, os casos de estresse, fadiga crônica e depressão.

Segundo um estudo feito pela NASA, as pessoas que cochilam de 20 a 30 minutos por dia são 34% mais alertas e 100% mais produtivas. Mas esse não é o único beneficio de cochilar. O foco e a produtividade também aumentam com esses descansos programados.

No vídeo de hoje falamos sobre porque você deve fazer pausas para descansar e como incorporar o cochilo à sua rotina.

Como você recarrega suas baterias durante o dia?

Deixe seu comentário. Queremos muitos saber!
E claro, compartilhe esse vídeo 🙂

Energize Sua Vida!

Super beijo
Laura & Tammy

Comments

  1. Clauceni Pinto

    Como estão meninas? Adoro as sugestões de vocês, até já incorporei algumas, por exemplo, o suco verde pela manhã. E está me ajudando a emagrecer um pouco. Consigo emagrecer dessa forma, tirando um pouco os farináceos.
    Outra coisa essa do cochilo é ótima sugestão. Desde que me aposentei faço isso. Trabalho com marketing multinível, mas só trabalho na parte da tarde. Depois do meu cochilo estou revigorada, é muito bom, me sinto mais jovem e alerta do que minhas amigas.
    Continuem com essas dicas maravilhosas. Ajudam as pessoas, e essa deve ser nossa missão de vida ajudar as pessoas.
    Parabéns!
    Um grande abraço.
    Clauceni Pinto.

    • Laura Luis

      Que fantástico Clauceni que vc já está tendo resultados! Imagine se vc mergulhar de cabeça nisso!!! Continuaremos sim. Obrigada e um grande abraço para vc também.

  2. Mary Lucy

    Vou procurar seguir esta dica….bjsss

  3. Tania Malosso

    Queridas, sempre com ótimas dicas. Sou de uma família longeva e minha mãe e seus irmãos sempre tiraram esse cochilo a tarde. Eles passam dos noventa anos.
    bjos e sucesso sempre!

  4. Obrigada pelas dicas meninas, adorei!

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