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Com que frequência posso comer esse alimento?

10/09/2017 | By | 6 Comments

Quanto e com que frequência devo comer esse alimento? Essa é uma das perguntas que mais recebemos.

Todos os dias nas redes sociais, surge um novo alimento milagroso ou uma nova tendencia alimentar que jura ser a solução para todos os problemas do Universo.

O que isso causa nas pessoas? Pura confusão.

No vídeo de hoje, a Laura vai te contar o que você deve considerar na hora de decidir a quantidade dos alimentos específicos que deve consumir.

Além disso você aprenderá:

1) Porque depender de um nutricionista ou médico para saber o que deve comer pode ser um problema

2) Quais os mecanismos que todos nós temos para saber se devemos consumir algum alimento e quanto deve ser consumido

3) As 3 perguntas que você deve se fazer antes de se alimentar

Quer se aprofundar ainda mais no seu autoconhecimento físico, mental e emocional? Considere se somar a Família Energize Sua Vida.

Super beijo,
Laura & Tammy
#energizesuavida

 

Comments

  1. GERLANE

    Na vdd eu tenho perguntado é se é alimento ou um produto alimentício.

  2. Roberta Barroca

    Vou me concentrar em duas perguntas: se é alimento de verdade e se estou alimentando fome física ou emocional. Beijos!

    • Laura Luis

      😉

  3. Liane Lazoski

    Achei bem interessante, mas às vezes não dá para fazer a pergunta 2 – é a primeira vez que estou comendo isto – e comer pouquinho, porque você está fora de casa e só tem aquilo para comer na hora em que você sente a fome. E aí?

    • Laura Luis

      Oi Liane, a pergunta 2 refere-se a alimentos que você nunca comeu e que você vai introduzir pela primeira vez.
      Mas, respondendo a sua inquietude a solução para isso é se preparar com antecedência ou mesmo pular essa refeição.

  4. Rosiane Fernandes

    A minha dúvida sempre é: necessidade ou emocional.

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