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Chilli Vegano

22/08/2014 | By | No Comments

O emagrecimento tem um melhor amigo: a fibra. Esta receita está cheia de fibras e proteínas, além de ser muito saborosa. É um excelente prato para um inverno frio. Read More

Pudim de Morango com Chia

16/08/2014 | By | No Comments

Você já se perguntou o que comer quando quer um café da manhã ou sobremesa saudável? Sementes de chia são uma maravilha. Elas têm muita fibra e quando você as mistura com líquidos, elas podem aumentar de tamanho em 10 vezes. Read More

Super Power Smoothie

09/08/2014 | By | 2 Comments

Quando você está grávida, pode ser em alguns momentos seja difícil querer comer se você está constantemente com vontade de vomitar. Ao mesmo tempo, você sabe como é importante obter todos os nutrientes que precisa para uma gravidez saudável. Read More

10 dicas de nutrição para ter uma gravidez saudável e feliz

05/08/2014 | By | No Comments

A gravidez é um período empolgante, assustador e maravilhoso da sua vida. A quantidade de informação disponível pode fazer você se sentir sobrecarregada. Por isso, listamos aqui 10 dicas nutricionais para garantir não só 9 meses saudáveis e felizes, mas que esse período vá além da maternidade. Read More

Brownie de Chocolate Duplo e Feijão Preto?!

01/08/2014 | By | No Comments

Esta receita foi inspirada na receita de brownie de feijão preto do Dr. Joel Furhman. Eu a modifiquei ligeiramente. Read More

Biscoitos sem glúten e sem açúcar

25/07/2014 | By | No Comments

Quando eu parei de comer glúten há cerca de 6 anos, estes biscoitos que vou compartilhar com você eram os meus favoritos. Read More

Leite doce de amêndoa e gergelim com baunilha

18/07/2014 | By | No Comments

Quando nossos clientes começam a comer de forma mais saudável e eliminam laticínios de sua alimentação, sua maior preocupação é “como vou substituir o leite?”. Leite de castanhas é a resposta para esta pergunta. Especialmente leite de amêndoas. E a questão que sempre vem a seguir é: “mas e o cálcio?”. As amêndoas são uma ótima fonte de cálcio mas ainda melhor é o gergelim, por isso adoro fazer essa mistura quando preparo meu leite. Read More

Super Café

10/07/2014 | By | No Comments

Ontem, uma amiga me perguntou: “Laura, você toma café?” E respondi: “Muito de vez em quando e só se for orgânico.” E isso foi o bastante para me fazer dar vontade de tomar um café. Read More

Smoothie Verde Hidratante

03/07/2014 | By | No Comments

Este smoothie é absolutamente refrescante e hidratante. É uma ótima opção para os que estão aproveitando o verão mas também para os que estão no inverno e esquecem de beber bastante líquidos durante os meses mais frios do ano. Read More

Feijoada vegana saudável sem grãos

26/06/2014 | By | No Comments

Durante os anos em que eu não comia produtos animais, os grãos eram uma grande parte da minha dieta. Mas há pouco tempo, descobri que os grãos não fazem muito bem ao meu corpo. Desde que diminuí o consumo de grãos que ingiro, comecei a me sentir muito melhor. Read More