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Laura Luis

Os benefícios da cama elastica

16/01/2014 | By | 2 Comments

Você conhece algum metodo para oxigenar o corpo, limpá-lo de toxinas, melhorar sua capacidade aeróbica, ao mesmo tempo, fazendo um exercício de baixo impacto? Read More

Sopa verde crua

03/01/2014 | By | 2 Comments

Você provavelmente já viu algumas receitas de sopas cruas em nosso blog ou em nossos programas. Quer saber por que nós amamos tanto sopas cruas? Read More

A ciência da felicidade

30/12/2013 | By | 3 Comments

Todos queremos ser felizes, mas muitos de nós estão descontentes.

A razão pela qual é tão difícil para algumas pessoas se sentir feliz, é que elas pensam na felicidade como um destino final e não uma trajetória. E se dissermos que existe uma maneira simples de ser feliz a hora que quiser? Read More

Muito além do pudim de Chia

27/12/2013 | By | No Comments

Essa receita é uma grande alternativa para substituir os cereais tradicionais no café da manhã.

As sementes de chia são muito potentes nutricionalmente. Elas não apenas são uma excelente fonte de proteína, mas também possuem ômega 3, ácidos graxos necessários para manter sua mente afiada e suas células saudáveis. Read More

5 dicas para se manter saudável nestas festas

24/12/2013 | By | No Comments

Se manter na linha esta época do ano parece ser uma tarefa estressante.

Festas, reuniões e jantares ocupam o centro das atenções no mês de dezembro e a comida é o convidado de honra. Read More

Natuchino

20/12/2013 | By | No Comments

Eu estava com desejo de um tipo de café que tivesse sabor de amêndoa. Então, decidi fazer essa deliciosa vitamina. É isso mesmo! Você leu certo. Eu disse café! Apesar de café não ser uma bebida que eu consuma com frequência, nos últimos dois meses foi algo que me permiti apreciar ocasionalmente em pequenas quantidades. Mas somente consumo café porque estou na Costa Rica e consigo encontrar café orgânico fresco em qualquer lugar que queira. Definitivamente não tomaria café se não fosse esse o caso. Read More

Faça sua própria pasta de amêndoa

06/12/2013 | By | 5 Comments

Fazer sua própria pasta de amêndoa é mais fácil do que você pensa. Tudo que você precisa é uma xícara de amêndoas, um processador de alimentos e uma espátula. Read More

O que veganos, crudistas e seguidores da dieta paleolitica têm em comum?

05/12/2013 | By | No Comments

Você provavelmente já ouviu falar que a dieta crudista é a melhor, ou que ser vegano é o que você tem que fazer para ser saudável.

Mas, não, espere! Se você comer grãos demais, você vai morrer jovem… seguir a dieta paleolítica é mais natural, pois é a dieta que os nossos antepassados tinham! Read More

3 benefícios da exposição ao sol

02/12/2013 | By | 3 Comments

Durante anos o sol foi considerado o pior inimigo do cancer de pele.

Ainda nos dias de hoje, os dermatologistas advertem sobre a exposição solar, receitando cremes e protetores solares caros. O que eles não avisam (talvez porque não sabem) é que o que realmente causa o cancer não é o sol mas sim os protetores e um estilo de vida tóxico. Read More

Drink Energético Verde

01/12/2013 | By | No Comments

Durante um retiro detox que fizemos na Costa Rica, a cada manhã todos esperavam ansiosos por sua bebia verde. Quando tudo o que você bebe são sucos e sopas, e por uma semana não mastiga nada, algo um pouco mais encorpado é absolutamente bem-vindo! Read More