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A dieta low carb funciona pra você?

23/03/2017 | By | 3 Comments

Amada por uns, odiada por outros, a dieta low carb tem cada vez mais apoio da ciência. Mas ela é realmente para todo o mundo?

Sem dúvidas a dieta low carb é a dieta do momento.

Ela é baseada em um consumo baixo de carboidratos (em especial refinados e processados), moderada em proteínas e alta em gorduras boas.

A dieta low carb, ou dieta baixa em carboidratos, tem resultados fantásticos no tratamento de condições como:

– Obesidade
– Diabetes
– Síndrome metabólica
– Epilepsia
– Parkinson
– Alzheimer
– Ovário policístico
– Cancer
– Outras condições neurológicas

Só que existem algumas considerações que devemos ter em mente na hora de decidir se a dieta low carb (na verdade isso serve para qualquer tipo de dieta) é pra você.

No vídeo de hoje, falamos sobre o que você precisa levar em consideração na hora de decidir se deve seguir ou não uma dieta low carb.

Você já conhecia os benefícios da dieta low carb? Já experimentou? Se sim, quais foram os resultados?

Deixe seus comentários abaixo que a gente quer muito saber como foi para você.

Além disso quando você compartilha sua experiência, você está contribuindo com outras pessoas que também querem ser mais felizes e saudáveis.

Um super beijo,
Laura & Tammy
#maisfelizesaudavel

Referências

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https://chriskresser.com/chris-masterjohn-on-cholesterol-and-heart-disease-part-3/
https://chriskresser.com/you-are-what-your-bacteria-eat-the-importance-of-feeding-your-microbiome-with-jeff-leach/

Comments

  1. Karine

    Sim, eu faço low carb e sim, esse tipo de alimentação me faz muito bem, sem sintomas de problemas gástricos, ótimo funcionamento do intestino, grande aproveitamento do meu tempo e melhor rendimento no trabalho.
    O início, eu recomendo que seja de adaptação aos novos hábitos, respeitando os sinais do corpo, fui aos poucos tirando o carboidrato refinado por alimentos de alta densidade biológica e, sem radicalismos, melhorando a forma de escolher o que comer e com o que combinar.

  2. Cristina

    Oi Laura, fiz a dieta low carb em 2015, emagreci mas fiquei doente. Agora ouvi no seu vídeo que ela é contra indicada para quem tem hipotireoidismo. Já entendi que precisarei verificar um método adequado com meu metabolismo e com o qual eu me sinta bem e tenha boa Saude. Abraços

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