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5 práticas para melhorar o foco

08/12/2016 | By | 5 Comments

Com todas as demandas do cotidiano e o excesso de informação que existe hoje em dia, parece quase impossível focar naquilo que realmente precisamos. Mas nem tudo está perdido. Além de podermos usar algumas estratégias de organização para nos manter no foco, existem algumas coisas que podem ser feitas, fisicamente, para melhorar sua concentração.

No vídeo de hoje, te contamos 5 práticas que, quando feitas num contexto integrativo, vão melhorar drasticamente sua capacidade de foco, clareza mental e, como consequência, sua produtividade.

Por onde você vai começar?

Deixe seus comentários e compartilhe o vídeo com seus amigos e contatos.

Super beijo!
Laura & Tammy
#energizesuavida

Comments

  1. Sol

    Cúrcuma…é exercício…bj e obgada

  2. Salome

    Ola Tammy e laura,
    Adorei este video e quando vcs falam do quinto passo que é consumir alga, pode ser a Clorella não e?

    Até
    salomé

    • Tammy Peix

      Pode ser clorella, mas não só clorella, nori, dulse, kelp, spirulina também 😉

  3. Fernanda

    Olá meninas!! Adorei!!
    1. exercícios físicos – faço todos os dias!! Amo!
    2. restrição calórica – com certeza, inclusive sou adepta do jejum intermitente. Perfeito!
    3. meditação, nem tanto, mas estou resolvendo muuuuitos problemas.
    4. utilizo a cúrcuma nos meus pratos, adoro.
    5. todos os dias tomo uma cápsula de Omega 3 e 1 colher de óleo de fígado de bacalhau. Espero que esteja no caminho certo.
    Bjs

  4. Janete Camilo

    Adorei as dicas , vcs são extraordinárias

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